Мариинск ДС12 Счастливый островок Блог Здоровье

Преодоление водобоязни и освоение водной среды

Практические советы для родителей дошкольников даёт инструктор по плаванию Захарова Мария Васильевна

Как можно раньше приучайте ребенка к водным процедурам. Если ребенок боится мыться, не спешите. Дайте ему тазик с игрушками, затем игру можно продолжить в ванной. Лейте воду на ребенка из лейки, ковша, начиная с ног. Постепенно приучайте к душу. Следите за температурой воды. Выберите ту, которая понравится ребенку.


Объясните ребенку, что вода ласковая, добрая, чистая, прозрачная. Покажите предметы под водой. Предложите их достать.


Научите ребенка опускать лицо в воду, задерживая дыхание.


Следующий шаг – открывание глаз в воде. Предметы будут иметь расплывчатое изображение – нужно привыкнуть к этому. Предложите ребенку на вдохе открыть глаза в воде и, увидев лежащий на дне предмет, достать его. Потом обязательно похвалите его. Если же ребенок отказывается, попробуйте дать ему плавательные очки. В дальнейшем откажитесь от них.


Мариинск ДС12 Счастливый островок Блог Здоровье

Дыхание — важное упражнение в плавании. Вдох выполняется быстро через рот, выдох постепенно, полностью в воду через рот и нос. Ребенку можно дать задание «Спой рыбкам песенку» на выдохе нужно произносить звук У. Это упражнение можно выполнять, сидя за столом, опуская лицо в тазик с водой.


Далее в ванной предложите ребенку принять горизонтальное положение на груди, спине с опорой на предплечья.


Согласовывайте лежание на груди с погружением под воду на задержке дыхания. Постепенно освобождайтесь от опоры на руки.


На задержке дыхания предложите ребенку, лежа на спине, убрать руки со дна и выпрямить их вдоль туловища, а сами поддержите ему затылок рукой.


Дома можно научить ребенка ритмично работать ногами кролем. На суше покажите, какими должны быть ноги: прямые, носки оттянуты, повернуты вовнутрь. Затем, принять горизонтальное положение в воде, опираясь на предплечья, сначала медленно и редко, затем быстро и часто выполните движение ногами в воде. На поверхности воды должен образоваться маленький фонтан без брызг.